CÓMO CUIDARSE DEL CALOR AL HACER ACTIVIDAD FÍSICA
Recomendaciones del Centro de Rehabilitación Deportiva (CRD) de Berazategui
Con las altas temperaturas propias del verano, es
importante tener ciertos cuidados a la hora de realizar actividad física. De
esta manera, el Centro de Rehabilitación Deportiva (CRD) de la Municipalidad de
Berazategui brinda una serie de consejos para evitar un golpe de calor.
“Siempre recomendamos hacer actividades en horarios
donde la temperatura no es tan elevada, como en las primeras horas de la mañana
y en las últimas de la tarde. Es preferible llevarlas a cabo al aire libre y en
forma lenta y gradual; es decir, de menor a mayor carga”, explicó el
director del CRD, Homero Díaz.
Asimismo, recalcó: “Es importante mantener una
alimentación saludable; como así también hidratarse antes, durante y después de
la actividad física”.
Servicio
gratuito para la recuperación de deportistas
El CRD es un servicio municipal que impulsa el intendente Juan José
Mussi y que presta servicios gratuitos a deportistas locales que cuenten con la
derivación de un profesional.
Brinda fisioterapia (magnetoterapia, ultrasonido, corrientes rusas,
láser, electro- analgesia, termoterapia y tecarterapia) en un gimnasio equipado
con materiales de coordinación y propiocepción, entre otros elementos de última
generación. Además, cuenta con un equipo de electromedicina y un sector externo
con superficie de césped sintético para la readaptación del deportista. También
ofrece higiene postural, trabajo de campo, traumatología, terapias manuales,
kinesiología convencional, rehabilitación cardiovascular, punción seca, tapping
neuromuscular y terapia neumática.
El espacio está ubicado en el Club Municipal Ducilo (calle 5 y 151) y
atiende únicamente con turno previo, que se puede obtener en el predio o
llamando al 4356-4107, de lunes a viernes de 8.00 a 18.00.
