OLA DE CALOR RECOMENDACIONES DE LA SECRETARIA DE SALUD MUNICIPAL DE QUILMES ANTE LAS TEMPERATURAS EXTREMAS
Entre las principales recomendaciones para evitar problemas de salud, se aconseja beber abundante agua, consumir frutas y verduras, cerrar puertas y ventanas durante el día para mantener fresco el ambiente y reducir la intensidad de actividad física.
El Sistema de Alertas Tempranas por Olas de Calor y Salud del Servicio Meteorológico Nacional (SMN) declaró un alerta naranja por la persistencia de temperaturas extremas y sus posibles efectos en la salud.
Se trata de un período excesivamente cálido en el cual las temperaturas máximas y mínimas superan ciertos valores durante 3 días consecutivos o más.
La Secretaría de Salud del Municipio de Quilmes indicó que la ola de calor puede traer consecuencias como dermatitis, edemas, quemaduras, insolación, calambres, agotamiento o el golpe de calor que puede llegar principalmente a niños, embarazadas, adultos mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.
En este marco, las recomendaciones a tener en cuenta son tomar abundante agua durante el día, consumir alimentos frescos como frutas y verduras, evitar las comidas pesadas y las bebidas con alcohol, reducir la actividad física en horarios de mayor calor y permanecer en lugares frescos y ventilados.
“Las personas mayores y los niños son los más vulnerables a la ola de calor porque no manifiestan sus síntomas con facilidad”
“Las personas mayores y los niños son los más vulnerables a la ola de calor porque no manifiestan sus síntomas con facilidad. Pueden presentar síntomas de deshidratación, una baja en la actividad normal o quedarse dormidos”, indicó el secretario de Salud, doctor Miguel Maiztegui. “Hay que ofrecerles agua continuamente y ante la presencia de vómitos y diarrea consultar un médico”.
Las autoridades de Salud destacaron el refuerzo de las medidas de prevención.
- Tomar agua en forma abundante y frecuente durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Preferir alimentos frescos, como frutas y verduras.-Evitar las bebidas muy dulces (gaseosas, por ejemplo) y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales livianos, porosos y de colores claros.
- No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos (evitar deportes al sol).
- Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o utilizando sombrilla.
- Usar cremas de protección solar factor 50 más y renovar cada 4 horas.
- Evitar juegos en espacios cerrados sin ventilación.
Ante cualquier síntoma como temperatura corporal elevada, pulso acelerado, piel seca y roja, dolor de cabeza, sensación de fatiga, náuseas, somnolencia, mareos, calambres musculares, decaimiento en bebés deben acudir inmediatamente al médico o centro de salud más cercano.
